الأكل قبل النوم مو مجرد عادة بسيطة… ممكن يكون سبب لمشاكل مزعجة تتكرر كل ليلة. تناول وجبة كبيرة أو دسمة قبل النوم مباشرة قد يزيد من: • ارتجاع وحموضة المعدة • الشعور بالانتفاخ والثقل • عسر الهضم وعدم الراحة أثناء النوم • اضطراب جودة النوم لأن الاستلقاء بعد الأكل مباشرة يسهل رجوع محتويات المعدة إلى المريء، خصوصًا عند الأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء. 🔹 الأفضل ترك فترة مناسبة بين آخر وجبة ووقت النوم، وتجنب الوجبات الثقيلة والدسمة في ساعات الليل. صحتك تبدأ من عاداتك اليومية… حتى من آخر وجبة قبل النوم. العنوان : الحارثية - الفرع السادس بعد مول بغداد - مقابل مركز النهرين لعلاج الأورام - مجمع سارا الطبي - الطابق الاول. للتواصل : *********** 📞

حي الجهاد بغداد

زمن فرحان محمد • أخصائية نسائية وتوليد • رعاية الحوامل

الزعفرانية الاربع شوارع م

تقويم أسنان • ابتسامة حديدية • الزعفرانية

بغداد – المنصور، خلف مول

جراحة تجميلية • ٤٠ سنة خبرة • المنصور بغداد

بغداد/ اليرموك/ الاربع شو

علاج طبيعي • تأهيل • اليرموك

بغداد – الحارثية الفرع ال

ألم البطن • جراحة منظارية • بغداد الحارثية

بغداد، البلديات، شارع الأ

علاج جلطات • شفاء تام • بغداد البلديات

الحسينية – شارع المكاتب،

أسنان أطفال • عيادة أسنان • الحسينية

بغداد _ الزعفرانية الاربع

مركز سما • طب وتجميل الاسنان • الزعفرانية

بغداد/ اليرموك/ الاربع شو

عيادة علاج طبيعي • تأهيل عصبي ورياضي • اليرموك بغداد

بغداد – الأمين الثانية –

حشوة تجميلية • خصم محدود • الأمين الثانية