للحصول على قراءة دقيقة لضغط الدم في المنزل، يجب اتباع خطوات تحضيرية ووضعية جلوس محددة لضمان عدم تأثر النتائج بعوامل خارجية. 1. التحضير قبل القياس (لمدة 30 دقيقة) • تجنب المثيرات: لا تدخن، ولا تشرب الكافيين (قهوة أو شاي)، ولا تمارس الرياضة قبل القياس بـ 30 دقيقة. • إفراغ المثانة: تأكد من الذهاب للمرحاض أولاً، فالمثانة الممتلئة ترفع القراءة. • الراحة التامة: اجلس بهدوء واسترخِ لمدة 5 إلى 10 دقائق قبل البدء. 2. وضعية الجلوس الصحيحة • الظهر والركب: اجلس على كرسي مريح مع دعم ظهرك، ولا تضع ساقاً فوق الأخرى (عدم تقاطع الساقين). • القدمين: ضعهما بشكل مسطح تماماً على الأرض. • الذراع: ضع ذراعك على طاولة بحيث تكون الكفة (الرباط) في مستوى القلب تماماً. استخدام اليد اليسرى هو الشائع، لكن يمكن استخدام أي منهما. 3. وضع الجهاز والقياس • على الجلد مباشرة: ضع الكفة على ذراعك العارية (فوق الكوع بـ 2-2.5 سم)، وليس فوق الملابس. • إحكام الغلق: يجب أن تكون الكفة ثابتة ومريحة، بحيث يمكنك إدخال إصبعين تحتها بصعوبة. • أثناء القياس: ابقَ ساكناً تماماً ولا تتحدث أو تستخدم الهاتف. 4. نصائح لضمان الدقة • كرر القراءة: خذ قراءتين أو ثلاث بين كل منها دقيقة واحدة، واعتمد المتوسط. • التوقيت: يفضل القياس في نفس الوقت يومياً (صباحاً ومساءً). • الجهاز: استخدم أجهزة القياس التي توضع على أعلى الذراع بدلاً من أجهزة المعصم لكونها أكثر دقة. د.حارث عبد الرحمن الكبيسي دكتوراه اختصاص في الامراض الباطنية (بورد العربي) الفلوجة – شارع الاستخبارات – قرب مستشفى الفلوجة التعليمي – مجاور مرطبات فستقة – مجمع الفلوجة الطبي للحجز : *********** #طبيب_باطنية #د_حارث_الكبيسي #الفلوجة #توعية_صحية #رعاية_طبية #مشاكل_صحية
بالاتفاق
التفاصيل
قسم
خدمات
السعر
بالاتفاق
العنوان
الفلوجة – شارع الاستخبارات – قرب مستشفى الفلوجة التعليمي – مجاور مرطبات فستقة – مجمع الفلوجة الطبي
وقت النشر
قبل يوم
إعلانات مشابهة
٢٥٬٠٠٠ دينار
طبيب بالبيت • مجمع علم الكندي • ٢٤ ساعة
بالاتفاق
دكتور اليوم • مجمع الاخاء الطبي • واتساب
بالاتفاق
أخصائي باطنة • أمراض قلبية • زيارة منزلية
بالاتفاق
أصدق الموسوي • جراحة عامة • مجمع الكندي
بالاتفاق
مجمع البلسم الطبي • الدكتور سعد الدراجي • جراحة الجهاز الهضمي
بالاتفاق
دكتورة هدى الجنابي • اختصاص جراحة نسائية • الفلوجة الأنبار
بالاتفاق
مجاناً • علاج العقم • الفلوجة
بالاتفاق
سحب دم منزلي • الفلوجة • الضباط الثانية
٤٠٬٠٠٠ دينار
مختبر بغداد • فحص شامل • كوت شارع الاطباء
بالاتفاق
تمريض تخصصي • تمريض منزلي • قياس ضغط وسكر
بالاتفاق
اختصاصي نفسي عصبي • تحفيز الدماغ • مجمع البلسم
بالاتفاق
مجمع الحياة الطبي • دوام ٣–٩م • شارع السوداني
نصائح سريعة قبل ما تشتري
تأكد من المعلومات (السعر، الموقع، الحالة) وقارن مع إعلانات مشابهة حتى تعرف السعر الطبيعي.
لا تحول مبالغ مقدماً، وخلي التواصل عبر رقم واضح، واتفق على لقاء بمكان آمن.
