كل الأكل تقريبًا ممكن يرفع السكر، بس بنسب مختلفة وإحنا نختار الأكلات اللي ترفعه ببطء وبشكل خفيف 👍 خليني أبسّطها إلك: 🥗 أكلات تقريبًا ما ترفع السكر (أو تأثيرها قليل جدًا) 🥬 خضروات غير نشوية هاي الأفضل 👇 • خيار • خس • سبانخ • بروكلي • كوسة • باذنجان 📌 تگدر تاكلها بحرية تقريبًا 🍗 بروتينات (ما ترفع السكر مباشرة) • دجاج • لحم • سمك • بيض 📌 ما ترفع السكر، بس انتبه للدهون إذا عندك كبد دهني 🥑 دهون صحية • أفوكادو • زيت الزيتون • مكسرات (لوز، جوز) 📌 تبطّئ صعود السكر وهذا شي ممتاز 🍓 فواكه قليلة السكر (بكميات محدودة) • توت • فراولة • تفاح (نص حبة مثلاً) 📌 مو مفتوحة! لازم حساب الكمية 🍞 كاربوهيدرات “أذكى” (ترفع السكر ببطء) • خبز أسمر • شوفان • رز بني 📌 هاي ترفع السكر، بس أبطأ من الأبيض. الدكتور خالد البيرماني استشاري الامراض الباطنية والسكري والغدد الصماء والصدريه والقلبيه... للحجز ***********
بالاتفاق
التفاصيل
قسم
خدمات
السعر
بالاتفاق
العنوان
المنصور شارع ابو جعفر المنصور كباب محمد مجاور صيدلية الاخضر
وقت النشر
قبل ساعة
إعلانات مشابهة
نصائح سريعة قبل ما تشتري
تأكد من المعلومات (السعر، الموقع، الحالة) وقارن مع إعلانات مشابهة حتى تعرف السعر الطبيعي.
لا تحول مبالغ مقدماً، وخلي التواصل عبر رقم واضح، واتفق على لقاء بمكان آمن.
