التفاصيل
قسم
أجهزة كهربائية
السعر
بالاتفاق
العنوان
سلێمانی گەیاندن هەیە السليمانية, العراق
وقت النشر
قبل يوم
تازەو بەکارنەهاتوو ئەم ئامێرە بە شێوەیەکی سەرەکی بۆ ئەم مەبەستانەی خوارەوە بەکاردێت: ڕاهێنانی هاوسەنگی (Balance Training): کاتێک بۆرییەکە بە ئاو پڕ دەکەیت و دەیدەیت لە شانت یان بە دەستەکانت بەرزی دەکەیتەوە، ئاوەکەی ناوەوەی بە بەردەوامی دەجووڵێت و دەلەنگێتەوە. ئەم جووڵەیەی ئاوەکە هێزێکی ناڕێک دروست دەکات، کە وات لێدەکات ماسولکەکانی جەستەت (بەتایبەت ماسولکەکانی سک و پشت - Core) زیاتر چالاک بکەیت بۆ ئەوەی هاوسەنگیت بپارێزیت. بەهێزکردنی ماسولکەکان: دەکرێت وەک بارستایی یان قورساییەک (هاوشێوەی دامبڵ یان باڕی وەرزشی) بۆ ڕاهێنانی بەشە جیاوازەکانی جەستە وەک دەست، شان، سک، و قاچەکان (وەک لە وێنەی سەر کارتۆنەکەدا دیارە لە کاتی ئەنجامدانی لۆنجز و سکوات) بەکاربێت. ڕاهێنانی چالاکی و نەرمی جەستە: یارمەتیدەرە بۆ باشترکردنی کۆنتڕۆڵی دەماری-ماسولکەیی و ڕێکخستنی جووڵەکانی جەستە. بە کورتی، ئامێرێکی وەرزشیی ماڵەوەیە کە لە ڕێگەی لەرینەوەی ئاوەکەی ناوەوەی، ڕاهێنانەکانت کاریگەریتر و قورستر دەکات بۆ بەهێزکردنی جەستە و زیادکردنی هاوسەنگی سلێمانی گەیاندن هەیە السليمانية, العراق **إذا كنت صاحب هذا الإعلان وتريد حذفه لأي سبب، رجاءا أرسل رسالة إلى الدعم الفني**
إعلانات مشابهة
قبل ساعة
بالاتفاق
حافظة إنسولين • شاشة رقمية • ١قلم+٥إبر
قبل ٦ ساعات
١٠٠٬٠٠٠ دينار
موبايل • جديد • السليمانية
قبل ١٢ ساعات
١١٠٬٠٠٠ دينار
فرن • سليمانية • ٩٣سم×٥٦سم
قبل ١٣ ساعات
٢٣٬٠٠٠ دينار
مسجل صوت • ٦٤GB • السليمانية
قبل ١٤ ساعات
٢٥٬٠٠٠ دينار
مكينة خياطة • نادر • السليمانية
قبل ٢٠ ساعات
٢٠٬٠٠٠ دينار
السليمانية • إلكترونيات • للرياضة
نصائح سريعة قبل ما تشتري
تأكد من المعلومات (السعر، الموقع، الحالة) وقارن مع الإعلانات المشابهة حتى تعرف السعر الطبيعي.
لا تحول مبلغ مقدماً، وخلي التواصل عبر رقم هاتف واضح، واتفق على اللقاء في مكان آمن.
