🔥 5 أخطاء ممكن تمنعج من النتيجة رغم تعبج بالجِم! 1️⃣ تتمرنين بسرعة وبدون تحكم بالحركة. 2️⃣ تستخدمين نفس الوزن والتكرارات دائماً. 3️⃣ تعتمدين على الكارديو وتتركين تمارين المقاومة. 4️⃣ تعتبرين التمرين تعويض عن الأكل العشوائي 😅 5️⃣ ما تعطين جسمج وقت كافي للراحة والاستشفاء. 👑 تذكري: النتيجة مو بس تعب بالجِم… هي تمرين صح + أكل متوازن + راحة + استمرارية. شنو أكثر نقطة تحسين تحتاجين تشتغلين عليها؟ 👀🔥 📞 *********** 📍 بغداد – حي الجهاد – الضباط – شارع 40 قبل مجمع النسيم #جمال #جمالك #دايت #دايت_صحي #رقص #رقص_ایرانی #اكسبلور_ضيفونا #ترند #ترند_السعودية #ترندات #ذكاء_اصطناعي #ذوق 🏢 يوجد مصعد

العطيفيه

أظافر راقية • عروض خاصة • العطيفيه

بغداد – الزعفرانية – شارع

بيوتي مسك • الزعفرانية • أظافر رموش شعر

بغداد – الزعفرانية – شارع

إبرة راديس • محفز كولاجين • الزعفرانية

الخطيب الزراعي شارع المول

ورده بيوتي • صالون تجميل • الخطيب الزراعي

حي 17 المحمودية

عروض اسبوع • صالون Beauty Queen • تاتو رخيص

بغداد

المشتل • مجاور مدرسة موطني • 10ص-9ليلا

بغداد زيونة ساحة ميسلون

صالون صيف بيوتي • بغداد زيونة ساحة ميسلون • ١٠ص - ٩م

المنصور – 14 رمضان

ميك أب • خدمة منزلية • المنصور ١٤ رمضان

بغداد – الدورة – شارع جمع

جمال رموش • الدورة • جمعية خير الله

الغدير

بكج الدلال • صالون خاتون • الغدير

رئاسة العبيدي/شارع 20/مقا

واثق جيم • نسائية • رئاسة العبيدي

حي العدل بغداد

حجوزات • ٩ص-٩م • عدا الجمعة